Schwanger im Sommer - hier sind meine "coolen" Tipps

heiße Tage vs. coole Tipps

Die Hitze hält aktuell ganz Deutschland in Schacht und derzeit scheint es nur wenig Hoffnung auf angenehmere Temperaturen zu geben. “vielleicht wird es ja morgen angenehmer” … jaaaaa…. bestimmt! …. NICHT!

Ich für meinen Teil quäle mich wirklich sehr, auch ohne Babybauch würden mir diese Temperaturen wirklich so gar nicht gut tun. Das ist absolut eine Nummer zu heiß.

Bauchzwerg “Ben” ist für morgen den 05.08.2018 ausgezählt – bei uns konnte man das Datum ja nun wirklich gut festlegen – da wir ja alles andere auch terminlich genau durchgeführt hatten. Ob der Zwerg allerdings dieses Datum einhält – ich lasse es mal im Raum stehen. Ich hatte Wochen zuvor stets gedacht, er würde sich mind. eine Woche früher auf den Weg machen, da das ja nun wirklich nun “vorbei” ist, gebe ich keinerlei Prognosen mehr ab…. Zwergnase hat eben jetzt schon seinen ganz eigenen Plan.

Aber kommen wir wieder zum Thema …

Wie hält man dieses Wetter (hochschwanger) aus?

Hier kommen ein paar Tipps, die mir auch zumindest ein klein wenig helfen:

Eimer Wasser = Fußbad
Ja, es klingt banal, kann aber durchaus effektiv sein. Gerade in den Abendstunden, wenn man doch einfach nur auf der Couch sitzen möchte. Nimm einen Eimer Wasser, oder fülle eine kleine Wanne mit Wasser nicht zu kalt, sonst denkt Dein Körper er muss die kalten Temperaturen direkt wieder ausgleichen und schwupps folgt das Gegenteil von Abkühlung.
Also kalt aber nicht zu sehr, und dann rein die Füße…. hach Ach so… ein Handtuch solltet ihr nicht vergessen zum Abtrocknen.
Hände / Arme stets befeuchten
Es ist einfach wohltuend. Zwischendurch, wenn man glaubt, die eigenen Hände würden nahezu kochen, hilft es die Handgelenke einfach mit kaltem Wasser anzufeuchten – das mache ich Nachts auch ständig, damit ich einigermaßen schlafen kann…
Ein (mini) Pool
Vielleicht hast Du ja einen Garten und vielleicht bist Du eine/r der glücklichen, die diesen Luxus bereits im Garten haben – aber für alle die das nicht haben – es lohnt sich wirklich ungemein!
Wir haben es schon lange geplant, aber aktuell muss an anderen Ecken gespart werden.
So kauften wir uns einen 3,66m runden Pool, 76cm hoch … für mich kleine Person reicht das sogar für einen Schwimmzug. Und ich sag Dir, es ist wirklich toll! Ich genieße es sehr, mich bei diesen Temperaturen einfach mal ins Wasser zu schmeißen und runter zu kühlen.
Und keine Sorge – dem Bauchzwerg gefällt das total. 😉 Und passieren kann hier eigentlich auch nichts.
Spazieren
Spazieren? Du fragst Dich sicher, ob ich eine Macke habe. Aber das mein ich ernst. In den frühen Morgenstunden oder späten Abendstunden ist ein kleiner Spaziergang wirklich angenehm.
Luftige Kleidung
Leichter gesagt als getan – oich bin froh aktuell nicht nach draußen zu müssen. Denn etwas passendes zum Anziehen habe ich wirklich nicht mehr. bei diesen Temperaturen sollte es luftig und bestmöglich mit Natur-Materialien sein – so kommst du gut durch den Tag. 🙂
TRINKEN! So viel wie möglich!
Der wohl wichtigste Tipp – trinken! Wenn Wasser irgendwann aus Deinen Ohren kommt, mische ein paar Zitronen Spritzer rein – schmeckt super erfrischend! Aber auch hier gilt – nicht zu kalt, damit Dein Körper nicht versucht diese Kälte wieder auszugleichen.